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这个流行语刷屏了!负面情绪如何排解


时间:2021-11-26  来源:  作者:  点击次数:


中新网11月25日电(记者上官云)互联网时代,网络流行语的更新迭代似乎总是很快。最近,“emo”成了很多网友的口头禅。

它就像一个词“万金油”,常用来表达一些负面情绪,比如不开心、失落等。“加班到凌晨,emo不在了”;“考试成绩不理想,我是emo”.

图片来源:微博截图

图片:微博截图

这个词到底是什么意思?那些不开心的情绪应该怎么解决?

这个流行语是啥意思?

关于“emo”的含义,众说纷纭。

有观点认为,它原本是一种情绪化的音乐风格,但在互联网世界里,却衍生出了“忧郁”、“悲伤”、“情绪低落”等多重含义。

另一种解释是“emo”是英语emotional的缩写,可以用来形容一些不稳定的情绪,相关的意思可以引申为“不开心”、“我太辛苦了”等。

但是,随着这个词的流行,它的使用范围可能会偏离它原来的意思,甚至有时它没有什么特殊的含义,只是用户的一种自嘲或者相互调侃。

虽然这是一个用来表达情绪的词,但心理学家宋认为,目前心理学上对它没有明确的定义。当它第一次出现时,网友可能会觉得这个新词很有趣,这让他们很感兴趣。

图片来源:网友微博截图

图片:网友微博截图

“此外,在现代社会,每个人都很忙,而糟糕的工作可能经常会让人们处于紧张或压力的状态。当‘emo’出现时,正好满足了人们表达情感的需求。”他说。

互相打气 告别“emo”

但是,除了“emo”这个词本身之外,从心理学的角度来看,情绪本身并没有对错之分,但如果负面情绪长期积累,可能会影响正常的生活节奏,甚至引发疾病。

生活中的失望太普遍了,需要乐观面对。于是,不少网友开启了告别“emo”的模式,或者录制了一段积极生活的短视频互相打气,“驱散负面情绪,告别乌云!”

有些人觉得委屈颓废就会翻经典。“最近经常看《道德经》,学习古人的智慧,当我读到‘善如流水’的时候,我会觉得更治愈了。还要提醒自己不要过分追求完美,学会包容别人。”

或者,如果你苦恼了一段时间,有些人会选择找一个安静的地方独处,空无一人。“选择一条安全的路线,坐公交车到最后一站,看看风景,你的内心会平和很多。”

还有人选择正视那些让人“emo”的情绪。“负面情绪让我们不舒服,但并不意味着它是错的。但是,我们可以学习到更多适合自己的健康表情,因为情绪的表达有高低之分。”

了解自身需要 寻找合适的排解方式

的确,情感是我们内心需求的表达。首先,我们应该注意到它,接受它,通过情绪更多地了解自己,然后我们才能对自己的情绪做出调整。

图片来源:网友微博截图

图片:网友微博截图

“对于一些网友来说,频繁使用‘emo’这个词,可能是为了寻求情感上的共鸣,也可能是为了寻求别人对自己情绪的关注,以及增加与他人的交流。”宋对解释道。

但他提到,积极和消极的情绪都具有传染性或放射性。比如一个家庭有五个人,有四个人抑郁,那么剩下的人很容易受到这种负面“场效应”的影响,不能快乐。

基于此,宋认为,人要全面认识自我需求,调整自己的需求,学会“知足常乐”,不为琐事烦恼,减少负面情绪产生的可能性,保持阳光的心态,同时给别人带来快乐。

此外,当你感受到更多的负面情绪时,可以和朋友聊天,及时倾诉自己的不良情绪。听轻柔的音乐,放松心情,“或者适当参加运动等。并找到适合自己的解决方案。”他说。(结束)


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