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7日12时59分“立冬”:秋将归去冬又至,寒色不遮万山翠


时间:2021-11-05  来源:  作者:  点击次数:


新华社天津11月5日电(记者周润健)“昨夜霜清,羊群寒,红叶满头。”《2021年中国天文年历》显示,“立冬”节气将于北京时间11月7日12时59分迎来。此时黄花露,细雨寒,枝叶枯死,红叶满阶。虽然秋天还没有结束,但是寒风就要来了。

历史学家、天津社会科学院研究员罗说,“立冬”是24个节气中的第19个节气,也是冬季的第一个节气。“立,筑始”,传统上认为是冬天的开始。“冬天将结束,一切都将被收集。”“立冬”不仅意味着冬天的开始,也意味着在年底的时候,将所有的东西都收集起来避寒调理,为来年的春天做好储备。

在二十四节气中,每个节气以五天为一个等待期。“立冬”的三个等待期如下:一是水开始结冰的时候;等待地面结冰;当野鸡掉进洪水里时,它是一只鹳。意味着进入“立冬”时,水面结冰,陆地结冰,雉鸡等大鸟不再活动。虽然此时“秋意渐深入冬”,但由于地表储存的热量一时无法消散,每次阳光明媚、风大的时候,往往会出现温暖的“小阳春”天气,让人感到舒适、快乐、轻松。不过北方的冷空气也会频繁南下,形成雨雪交加的寒冷天气。

在中国古代,“立冬”仍然是一个重要的节日。“权出郊区,行‘冬’礼,赐群臣冬衣,暖帽,矜恤守寡。宋朝以后,人们必须在“立冬”这一天换上新衣服,向长辈打招呼,互致敬意,这就是所谓的“拜冬”。由于‘立冬’正值秋冬之交,吃‘饺子’时的饺子已成为中国北方的重要习俗之一,并一直沿袭至今。”罗薇薇说。

公众在“立冬”季节应该如何保持健康?罗结合民间传统和养生专家的建议,说从“立冬”到“立春”,俗称“冬月”,是一年中最冷的季节。人体也应该适应这种自然变化。饮食和日常生活以“养和藏”为主,可以多吃富含蛋白质、脂肪、维生素和矿物质的食物来抵御寒冷。“立冬补冬,不可空口”,但在医生的指导下,应根据自身体质选择清补、温补或小补来滋阴益气,避免油腻味或盲目补品。“立冬”后,日照持续缩短,气温持续下降。你应该早睡晚起,保证充足的睡眠,这样你体内的“阳气”才能隐藏起来。建议平日多晒晒太阳,调节心情,开阔心情。在适当的时候锻炼可以增强身体的抵抗力。由于室内外温差大,需要保暖。心脑血管疾病患者应避免过度运动。(结束)


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